Savjeti stručnjaka | Funkcionalni trening

RSS feed for this section

Novi modeli gumenih podova za Crossfit teretane i fitness klubove!

Budući da tvrdi beton nije dobra podloga za vježbanje, idealno rješenje prilikom opremanja prostora za trening su gumene podne obloge. Guma se pokazala kao najkvalitetnije rješenje tamo gdje podovi podnose velika opterećenja: u teretanama, radionicama, proizvodnim halama i sl. U ponudi imamo više modela, a tip koji će vam najviše odgovarati ovisi o vrsti treninga […]

Comments Off on Novi modeli gumenih podova za Crossfit teretane i fitness klubove! Nastavite čitati →

Bumperi – gumeni utezi za olimpijska dizanja (NOVO – Hi-Temp bumperi)

Što su bumperi? Bumperi su vrsta utega za olimpijske šipke, u stvari gumene ploče prema IWF(International Weightlifting Federation) standardima jedinstvenog promjera od 45cm, dok im debljina varira u zavisnosti od nominirane težine i materijala od kojih su izrađene. Najmanja težina bumper ploče je 5kg, a zatim se nude težine bumpera od 10kg, 15kg, 20kg i […]

Comments Off on Bumperi – gumeni utezi za olimpijska dizanja (NOVO – Hi-Temp bumperi) Nastavite čitati →

Kavezi za funkcionalni trening u teretani

Što je funkcionalni trening? Funkcionalni trening uključuje sve primarne pokrete (čučnjeve, dizanje, vučenje, potiskivanje, rotiranje, hodanje, pokretanje, trzanje i nošenje tereta), koji su potrebni za kvalitetno funkcioniranje u svakodnevnom životu, sportu i hobijima. Većina članova teretane ima uredski, sjedeći posao, te je vitalno potaknuti ih na kretanje prilikom treninga umjesto da sjede po spravama. Funkcionalni […]

Akcija – Speed Hurdlez Pro i Quick Ladder Pro!

Iskoristite ovu jedinstvenu priliku – nudimo vam dva trenažera agilnosti po iznimno povoljnim cijenama. Za razvoj brzine tu su Quick Ladder Pro po akcijskoj cijeni od 379,00 kn (umjesto dosadašnjih 439,00 kn)! S idejom zasnovanom na principu harmonike Quick Ladder Pro omogućuje jednostavan i učinkovit trening. Rubovi i kompletan okvir su iznimno izdržljivi i lako […]

20% popusta na gumeni pod za Crossfit teretane i fitness klubove!

U ponudi imamo različite modele i debljine gumene podne obloge, za veće količine odobravamo popust. Pošaljite nam upit za gumeni pod i zatražite popust bez obaveza! Popust možete ostvariti i odmah, bez prethodnog slanja upita, narudžbom putem našeg webshopa i unosom koda “gumenipod20″ ukoliko se radi o narudžbi iznad 5.000,00 kn! Nakon što odaberete željene […]

Comments Off on 20% popusta na gumeni pod za Crossfit teretane i fitness klubove! Nastavite čitati →

Olimpijski i bumper kompleti utega

Kompleti utega su prvi korak u stvaranju vlastite kućne teretane. U kompletu su utezi do 20% povoljniji od kupovine po komadu, a naknadno s napretkom u treningu uvijek komplet možete dopunjavati dodatnim pločama i šipkama. Sa olimpijskom šipkom i olimpijskim pločama-utezima se mogu izvoditi mnoge vježbe za jačanje i oblikovanje tijela, stoga je za većinu […]

Rollanje – miofascijalna masaža

“Rollanje” tj. miofascijalna masaža je vrsta masaže mekog tkiva koju možete izvoditi samostalno, uz pomoć alatke znane kao foam roller. Upalni procesi i iritacija koje uzrokuje trenažni proces dovode do zadebljanja mekog tkiva (mišića i mišićnih ovojnica – fascije) te dovode do bolova, smanjenog obima pokreta i lošijeg krvotoga. Opuštanje mekog tkiva na koje ciljamo […]

Iskustva CrossFit Regionals natjecateljice Sare Sigmundsdóttir

SKLZ sportašica Sara Sigmundsdóttir se priprema za Reebok CrossFit Meridian Regional igre 2015. i učinila je sve što je mogla da se što bolje pripremi. Sara je s nama podijelila neka od svojih dosadašnjih iskustava.   Zbog čega toliko voliš CrossFit?   Što misliš o Open Workoutu 2015.?   Koji je najveći trenutak tvoje karijere […]

Comments Off on Iskustva CrossFit Regionals natjecateljice Sare Sigmundsdóttir Nastavite čitati →

CrossFit strategije – zagrijavanje i oporavak

Kao i većina sportaša, Sara nije čula za masažu sa valjcima, održavanje mišića i miofascijalnu samomasažu dok nije tražila načine kako se brže oporaviti i izbjeći ozljede. Danas su pravilno zagrijavanje i oporavak sastavni dio njezine dnevne rutine pomoću koje se bolje kreće i ostaje zdrava. Sa Sarom smo popričali tijekom priprema za 2015 Reebok […]

Vježbe pokretljivosti za CrossFit

Sara Sigmundsdóttir se priprema za CrossFit Regionals natjecanje u Kopenhagenu. Sa Sarom smo se ovaj puta osvrnuli na vježbe pokretljivosti i prevenciju ozljeda. “CrossFit zahtijeva iznimno veliku pokretljivost zbog učinkovitosti tijekom dizanja teških utega,” kaže Sara. “Kad radite dizanja iznad glave ili trebate uhvatiti težak nabačaj, vrlo je važno da imate dobru pokretljivost ramena.” Sarin […]