MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA – SPIKY LACROSE BALL

Name: MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA - SPIKY LACROSE BALL
SKU: 3490688
Availability: InStock
Rating: 5.00 (1 reviews)

2.06 €
Zaradi bodove: 0.10

Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati fleksibilnost, opustiti mišićnu napetost i poboljšati sportsku izvedbu ukoliko je redovito koristite. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Promjer loptice: 9 cm

Moguća kupnja na rate
American Express (12 rata): 0.17 € / mjesečno
PBZ Maestro Visa (12 rata): 0.17 € / mjesečno
Diners (6 rata): 0.34 € / mjesečno

Na zalihi

SKU: 3490688

Usporedi

Brza dostava Vaših proizvoda kroz 3-4 radna dana!

Korisnička ocjena: 5.00 od ukupno 5 (1 korisnika)

(1 recenzija korisnika)

Opis proizvoda

Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati fleksibilnost, opustiti mišićnu napetost i poboljšati sportsku izvedbu ukoliko je redovito koristite. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Promjer loptice: 9 cm

Opis

Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati fleksibilnost, opustiti mišićnu napetost i poboljšati sportsku izvedbu ukoliko je redovito koristite. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Zašto koristiti masažnu jež lacrose lopticu?

Neke dijelove tijela nije moguće dohvatiti uz pomoć masažnih valjaka ili tradicionalnim masažnim tehnika, i u tim su slučajevima masažne jež loptice iznimno korisne.

Ove loptice su čvršće i nešto veće od teniskih loptica, ali opet blaže od golf ili lacrose loptica, što ih čini savršenim oruđem za masažu teže dostupnih područja.

Koristeći lopticu oslanjanjem na čvrstu podlogu možete regulirati pritisak pomicanjem tijela.

Psihološki učinci korištenja masažnih jež lopti:

stimulacija lokalne vazodilatacije (širenje krvnih žila zbog opuštanja glatkog mišićja u žilnoj stijenci – na taj se način povećava protok krvi i smanjuje krvni tlak) u svrhu poboljšanja cirkulacije i ubrzanja oporavka
stimulacija mehanoreceptora u svrhu ublažavanja bolova
služi kao pomagalo za akupresurno i miofascijalno opuštanje
poboljšava otpuštanje endorfina

Idealna područja za korištenje:

Stopala

Stimulirajte proprioceptore u stopalu koristeći lagan ili srednji pritisak, kotrljajući lopticu od prstiju prema peti. Ovo je odlično za trkače, i svakodnevnim korištenjem od samo jedne minute na svakom stopalu spriječit ćete potencijalne probleme.

Ramena

Većina ljudi tijekom vremena postane malo pogrbljena u ramenima zbog korištenja kompjutera i dugotrajnog sjedenja. To uzrokuje skraćivanje pektoralnih mišića. Stavite loptice između prednjeg dijela ramena i zida, i masirajte to područje.

Stražnja strana ramena

Kotrljajte lopticu po stražnjoj strani ramena po dijelu mišića koji se pruža prema stražnjoj strani nadlaktice. Također možete rollati lopticu direktno po lopatici koja može imati puno latentnih trigger point točaka. Možete osjetiti napetost i u prednjem dijelu ramena, ukoliko je ovo područje ukrućeno.

Stražnjica (Gluteus/Piriformis)

Koristite vlastitu težinu za rolanje po stražnjoj strani kukova – dobar način je zadržati pritisak na istom mjestu 30 do 60 sekundi uz duboko disanje dok se mišić ne opusti.

Pregibači kukova

Ova masažna jež loptica je idealna za otpuštanje napetosti u pregibačima kukova (vanjska strana pri vrhu bedara), što može ublažiti i probleme s koljenima.

Listovi

Koristite srednji pritisak uz pomoć ruku kako biste masirali mišiće listova.

Ostali savjeti:

dišite tijekom izvođenja masaže
konzultirajte se sa fizioterapeutom kako biste provjerili koje će vam vježbe najbolje odgovarati
izbjegavajte predijele kostiju
ukoliko osjećate trajne bolove ili probadnja savjetujte se sa svojim fizioterapeutom

Dodatne informacije