Razno
Proljetni umor: trenirati ili odmoriti?
Dolaskom proljeća, mnogi očekuju nalet energije, bolju koncentraciju i više motivacije. No, kod velikog broja ljudi događa se...
Sportska regeneracija: 7 savjeta za brži oporavak nakon treninga
Nema boljeg osjećaja od onog nakon dobro odrađenog treninga...dok se sljedeći dan ne pojave bolni mišići.
U stručnom Blue ...
Montaža
Usluga montaže opreme
Često prilikom kupovine fitness opreme dobivamo pitanja vezana za montažu sprava te iako sve sprave ...
Ekskluzivni 3×3 tjedni program košarkaških treninga s GORANOM DRAGIČEM
Dragi košarkaši,
pripremili smo za vas ekskluzivni košarkaški trening program s Goranom Dragičem s 10 elementarn...
Trening sa suspenzijskim trakama
Vježbe izvodite onoliko ponavljanja koliko je napisano ispod svake vježbe, izvodite 3-5 serija svake vježbe, s pauzom od 1 mi...
Trening za smanjenje mišićnog disbalansa – 2. dan
Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenju mišićne neravnoteže koja može nastati uslijed jedno...
Trening za smanjenje mišićnog disbalansa – 1. dan
Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenje mišićne neravnoteže koja može nastati uslijed jedno...
Nesvakidašnje vježbe za trup (core)
Klasične antirotacijske i antiekstenzijske vježbe kao što su plank i potisci imaju važno mjesto u našim programima za stvaran...
Trening sa balans poluloptom
Ovim treningom možete učiniti mnogo u kratkom vremenu kako biste oblikovali svoju formu i poboljšali svoju kondiciju.
Tren...
Trening na paralelama
Fitness paralele odličan su sportski dodatak za trening, kako na otvorenom tako i u zatvorenom. Postoje dvije vrste paralela,...