Utezi za Body Pump, Body Bar i Aerobik

Body Pump je godinama najposjećeniji grupni program u klubovima i njegova popularnost sve više raste!

Cilj Body Pump treninga je oblikovati, definirati i ojačati cijelo tijelo i to u vrlo kratkom roku. Fokusirajući se na utege manje težine i uzastopna ponavljanja, topi se masnoća, dobiva na snazi i brzo izgrađuje tijelo. Ova vrsta treninga jedan je od najbržih načina za postizanje forme jer u treningu sudjeluju sve glavne grupe mišića.

Ključan je učinak ponavljanja koji omogućuje brzu transformaciju tijela. Radi se sa malim do srednjim težinama, uz veliki broj ponavljanja. Tijekom prosječnog treninga, najčešće uz motivirajuću glazbu, odraditi ćete oko 800 ponavljanja u 55 minuta! U usporedbi sa standardnim treningom u teretani, to je približno 4 puta više nego što prosječna osoba odradi u istom vremenu.