Trening oblikovanja

Trening za leđa uz ozljedu

Trening leđa neizostavan je dio svakog trening programa s utezima. Često radi ozljede kralježnice, vrata, [...]

Trening za ruke od 45 minuta!

U današnje vrijeme kada je svaka minuta u danu od značaja, zadnje što želite je [...]

Trening nogu za gluteus i zadnju ložu za žene.

Uvod u trening Učvršćivanje donjeg dijela tijela visoko je na ljestvici ciljeva gotovo svake žene [...]

Ekskluzivni 3×3 tjedni program košarkaških treninga s GORANOM DRAGIČEM

Dragi košarkaši,   pripremili smo za vas ekskluzivni košarkaški trening program s Goranom Dragičem s [...]

Trening sa suspenzijskim trakama

Vježbe izvodite onoliko ponavljanja koliko je napisano ispod svake vježbe, izvodite 3-5 serija svake vježbe, [...]

Trening za smanjenje mišićnog disbalansa – 2. dan

Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenju mišićne neravnoteže koja može nastati [...]

Trening za smanjenje mišićnog disbalansa – 1. dan

Trening je namijenjen osnovnoj fizičkoj pripremi s naglaskom na smanjenje mišićne neravnoteže koja može nastati [...]

Nesvakidašnje vježbe za trup (core)

Klasične antirotacijske i antiekstenzijske vježbe kao što su plank i potisci imaju važno mjesto u [...]

Trening sa balans poluloptom

Ovim treningom možete učiniti mnogo u kratkom vremenu kako biste oblikovali svoju formu i poboljšali [...]

Trening na paralelama

Fitness paralele odličan su sportski dodatak za trening, kako na otvorenom tako i u zatvorenom. [...]