Trening oblikovanja
Trening s medicinkom za cijelo tijelo
Ovaj put bez izgovora! Ovaj trening će vam oduzeti manje od 1 sata!
Rekviziti:
Medicinka
Trainer Mat SKLZ pod...
Trening za čvrsti trup i gornji dio tijela
Tko bi rekao da možete učinkovito vježbati kod kuće sa samo tri elastike različite težine? Za svaku vježbu koristite otpor tr...
Trening za oblikovane noge i čvrstu stražnjicu
Možemo se složiti da je skrivena želja svake žene lijepo oblikovana stražnjica i čvrste noge. U sljedećem treningu predstavlj...
Bumperi – gumeni utezi za olimpijska dizanja (NOVO – Hi-Temp bumperi)
Što su bumperi?
Bumperi su vrsta utega za olimpijske šipke, u stvari gumene ploče prema IWF(International Weightlifting Fe...
Prednosti treninga vani
S obzirom na sve toplije vrijeme, nude nam se brojne mogućnosti treninga vani. Načina kako trenirati vani je bezbroj, a sve š...
Zašto raditi zgibove
Zgibovi ili pull ups su vjerojatno jedna od najboljih vježbi za snagu gornjeg dijela tijela. Sam zgib kao vježba nije komplic...
Napravite svoju vlastitu teretanu kod kuće
Uvod
S obzirom na trenutnu situaciju, i posljedično zatvaranje fitnes centara, svi se nekako okrećemo na trening doma i u pr...
Trening kao terapija
Jako puno stvari ima terapeutski učinak, ali vjerojatno vrlo malo kao što to daje treniranje ili odličan trening. Uvjeren sam...
Slam ball trening
Dali znate što je to Slam ball i zašto je toliko dobar, gdje i kako se koristi i zašto bi ga trebali svakako probati?
Slam b...
Core trening
Što je to core trening i zašto je toliko bitan?
Zapravo je skoro nemoguće s bilo kojom vježbom zaobići, a da pritom ne koris...