Category Archives: Trening oblikovanja

Trening kod kuće

U ovim posebnim vremenima sve je više neizvjesnosti a isto tako i mogućnosti treninga iz [...]

Kako odabrati masažnu lopticu?

Što su masažne loptice, zbog čega djeluju, kako ih koristiti i pet ključnih stvari na [...]

Naporno trenirate i cilj vam je mišićna masa? Odmorite malo

Vrijeme odmora je iznimno značajno za cjelokupni program razvoja snage. Zbog toga je ključno napraviti [...]

Kavezi za funkcionalni trening u teretani

Što je funkcionalni trening? Funkcionalni trening uključuje sve primarne pokrete (čučnjeve, dizanje, vučenje, potiskivanje, rotiranje, [...]

Olimpijski i bumper kompleti utega

Kompleti utega su prvi korak u stvaranju vlastite kućne teretane. U kompletu su utezi do [...]

Rollanje – miofascijalna masaža

“Rollanje” tj. miofascijalna masaža je vrsta masaže mekog tkiva koju možete izvoditi samostalno, uz pomoć [...]

Wall Ball – lopta za trening

Značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball otežana lopta za trening je mekša i praktičnija [...]

Battle rope – uže za trening (za teretane, crossfit i funkcionalni trening)

Battle rope sustav, tj. trening užad osmislio je John Brookfield, poznati strongman koji je ostvario [...]

Trening s girjama – prednosti

Što je to girja? Kettlebell ili girja je tradicionalni ruski željezni uteg koji izgleda poput [...]

Specijalne olimpijske šipke

Specijalne olimpijske šipke, radi svoje efikasnosti u posljednje vrijeme sve se češće koriste u bodybuildingu, [...]