Trening oblikovanja
Trening kod kuće
U ovim posebnim vremenima sve je više neizvjesnosti a isto tako i mogućnosti treninga iz dana u dan u našem najdražem fitnesu...
Kako odabrati masažnu lopticu?
Što su masažne loptice, zbog čega djeluju, kako ih koristiti i pet ključnih stvari na koje treba obratiti pozornost prilikom ...
Naporno trenirate i cilj vam je mišićna masa? Odmorite malo
Vrijeme odmora je iznimno značajno za cjelokupni program razvoja snage. Zbog toga je ključno napraviti uravnotežen program tr...
Kavezi za funkcionalni trening u teretani
Što je funkcionalni trening?
Funkcionalni trening uključuje sve primarne pokrete (čučnjeve, dizanje, vučenje, potiskivanje, ...
Olimpijski i bumper kompleti utega
Kompleti utega su prvi korak u stvaranju vlastite kućne teretane. U kompletu su utezi do 20% povoljniji od kupovine po komadu...
Rollanje – miofascijalna masaža
“Rollanje” tj. miofascijalna masaža je vrsta masaže mekog tkiva koju možete izvoditi samostalno, uz pomoć alatke znane kao fo...
Wall Ball – lopta za trening
Značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball otežana lopta za trening je mekša i praktičnija za širok raspon vježbi, pose...
Battle rope – uže za trening (za teretane, crossfit i funkcionalni trening)
Battle rope sustav, tj. trening užad osmislio je John Brookfield, poznati strongman koji je ostvario mnoge impresivne podvige...
Trening s girjama – prednosti
Što je to girja?
Kettlebell ili girja je tradicionalni ruski željezni uteg koji izgleda poput topovske kugle sa rukohvatom, ...
Specijalne olimpijske šipke
Specijalne olimpijske šipke, radi svoje efikasnosti u posljednje vrijeme sve se češće koriste u bodybuildingu, crossfitu i fu...