Trening oblikovanja
Četiri mita o treningu ženske stražnjice
Kad je riječ o stražnjici, na bodybuilding natjecanjima i natjecanjima ljepote, suci traže glatki [...]
srp
Početničke pogreške: Deadlift (Mrtvo dizanje)
Kao što smo već napomenuli, određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je [...]
srp
Četiri savjeta za ubrzanje oporavka mišića
Ukoliko provodite većinu tjedna vježbajući s utezima, to je svakako dobra stvar. No, između [...]
srp
Šest koraka do savršene stražnjice
Tko ne želi savršenu stražnjicu? Osim estetskog značaja, stražnjica odnosno snaga tog područja važna [...]
srp
Početničke pogreške: Bench press
Određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno više vremena za usvajanje [...]
lip
Istina o mišićnoj konfuziji
Takozvana mišićna konfuzija je uobičajen način ubacivanja promjena u režimu treninga koji uključuje različite aktivnosti [...]
lip
Pet savjeta za produktivnije sklekove
Sklekovi su jedna od najosnovnijih i najefektnijih vježbi za gornji dio tijela. Iako su prilično [...]
svi
Zablude o trbušnim mišićima
Postoji veliki broj zabluda i mitova o trbušnim mišićima stoga vam pojašnjavamo one najčešće. [...]
svi
Pretvorite svoje slabe točke u prednosti
Jeste li ikad primjetili kako vam ponekad trening ide odlično, a ponekad imate osjećaj da [...]
svi
Razlika između intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) i tabate
Tom Holland iz Connecticuta, fiziolog i sportski nutricionist, te jedan od najcjenjenijih fitness stručnjaka u [...]
tra