Trening oblikovanja
Kombinirani otpor u treningu snage (I. dio)
UVOD
U današnjoj sportskoj praksi koristi se niz pomagala i rekvizita u treningu sportaša, ali i rekreativaca s ciljem pos...
Kombinirani otpor u treningu snage (II. dio)
Već smo govorili o kombiniranom otporu u treningu snage u prvom dijelu teksta. U drugom dijelu vam donosimo glavne prednosti ...
10-minutni triceps trening
Je li moguće iscrpiti određeni dio tijela u samo deset minuta? Naravno, ukoliko tih deset minuta odradite dovoljno intenzivno...
Pilates – Šest najčešćih mitova
Pilates je jedan od najčešćih oblika treninga za one kojima je dosadio trening s utezima. Pilates odlično aktivira cij...
Početničke pogreške: Overhead press (Potisak iznad glave)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje prav...
Trening od 10 minuta koji možete odraditi bilo gdje
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje često pronalaze izgovore te preskaču treninge, tada vam se neće svidjeti ovaj plan. Ovaj...
Početničke pogreške: Pull-Up (Zgib)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajan...
Početničke pogreške: Squat (Čučanj)
Kao što uvijek napominjemo, određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje ...
Dvostruki trening za ruke
Voljeli biste povećati mišiće ruku? Donosimo vam jednostavan, ali naporan trening koji će vrlo brzo "napu...
Četiri mita o treningu ženske stražnjice
Kad je riječ o stražnjici, na bodybuilding natjecanjima i natjecanjima ljepote, suci traže glatki prijelaz između glu...