YOUR BACK CHAIR – pilates jastuk za istezanje i jačanje kralježnice

Your Back Chair– pilates jastuk za istezanje i jačanje kralježnice idealna je za svakodnevno istezanje i izvođenje vježbi za kralježnicu.

Možete je upotrebljavati na više načina:

Pilates jastuk omogućuje istezanje bočnih mišića koje je obično teže istezati. U ležećem položaju izvodite pomicanje ruke od vertikalne do horizontalne pozicije. Istezanjem ruke u horizontalan položaj preko glave (uz izdisaj), postižete da se mišići koji su tijekom dana stisnuti zbog npr. sjedenja, potpuno istegnu. Vježbu izvodite za obje strane (desetak ponavljanja).

Ukoliko želite istegnuti kralježnicu, jednostavno legnete na Your Back Chair, potpuno se opustite i ruke istegnete prema iza. Pustite da jastuk odradi svoje, i poboljša vašu cirkulaciju te otpusti nepotrebnu napetost u predjelu ramena, leđa, te posljedično i nogu. Bitno je da je vaše disanje povezano i kontinuirano, a preporučujemo da nakon istezanja leđa istegnete i noge.

Na pilates jastuku možete jednostavno izvoditi i vježbe za jačanje trbušnih mišića. U ležećem položaju naizmjenično podižite noge, kako biste izvodili tzv. škarice. Ne zaboravite na disanje.

Jastuk možete upotrebljavati i kao sjedalicu za odmor i opuštanje.

Pilates jastuk – “Your Back Chair” je univerzalan i odgovarat će korisnicima svih visina. Maksimalna težina korisnika je 170 kg. Dimenzije jastuka su 94 x 41 x 34 cm.

Materijal je protuklizan, izdržljiv, te otporan na vodu i različita trenja. Jastuk je izražen od materijala ugodnih za kožu, vrlo otporne tkanine koja će dugo vremena zadržati teksturu. Jastuk je odlično pomagalo za rehabilitacijske vježbe nakon povrede. Možete ga upotrebljavati i za trening leđnih i trbušnih mišića.

Također, jastuk se može upotrebljavati i kao sjedalica za djecu – kad je jastuk u neravnotežnom položaju, pomaže boljem držanju dijeteta.