Elastične Gume, Latex Band

U kategoriji Elastične Gume, Latex Band pronaći ćete različite vrste elastičnih guma za trening. Tu su latex bandovi različitih širina, gume s ručkama, mini bandovi, total body setovi, tube, prstenovi, itd.

Elastična guma pružaju otpor u oba smjera, što znači da su vaši mišići opterećeni iz različitih kutova. To pojačava intenzitet treninga i prisiljava mišiće da rade jače i učinkovitije. Kada kontrahiramo mišiće oni postaju kraći i snažniji. Elastike djeluju na suprotan način, napetost raste što se više protežu, te na taj način pružaju kontinuitet i najprirodniji otpor našim mišićima.

Vježbe s elastičnim vrpcama najčešće su usmjerene na funkcionalne pokrete, dakle na taj način dodajemo opterećenje u uobičajene pokrete tijela, a vrlo rijetko koristimo za izoliranje pojedinih mišića.

Neke od prednosti otpora elastičnih guma su povećana snaga, fleksibilnost i izdržljivost. Upotrijebite ih za zagrijavanje mišića, trening snage i fleksibilnosti, istezanje ili rehabilitaciju.