Dodaj u listu želja

NEOPRENE KETTLEBELL 8 KG

28.20 € uključujući PDV
Earn 1.41 Reward Points

Moguća kupnja na rate
American Express (12 rata): 2.35 € / mjesečno
PBZ Maestro Visa (12 rata): 2.35 € / mjesečno
Diners (6 rata): 4.70 € / mjesečno

Na zalihi

Dodaj u listu želja

NEOPREN GIRJA 8 KG

PONUDA SADRŽI:

1 KOMAD ŽELJEZNI UTEG S RUČKOM OBLOŽEN NEOPRENOM- GIRJA 8 Kg

Kettlebell obložen visokokvalitetnim neoprenom štiti pod od oštećenja i pruža dodatnu izdržljivost. Neopren je vizualno atraktivan, dostupan u različitim bojama koje olakšavaju prepoznavanje težine, dok čvrsta željezna drška omogućuje siguran i udoban hvat tijekom vježbanja.

Dimenzije:
8kg
Promjer rukohvata: 30mm
Širina unutarnjeg hvatišta: 125mm
(D/Š/V): 190x110x210 mm 

Girya – rusko zvono (eng. kettlebell) je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Girju isto tako možemo nazvati zvonastim utegom, a kako se koristila kao kondicioni trenažer ruske vojske, neki je zovu rusko zvono. U zadnje vrijeme sve više se popularizira korištenje girji zbog rezultata koje pokazuje njihova upotreba. Koriste se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati funkcionalne sposobnosti, vlastitu snagu i izgled.

Prednosti treninga sa girjama: podlaktice su više opterećene zbog načina i oblika drške, dodatno se uključuju stabilizatori zbog toga što se mora održavati kontrola, dobar utjecaj na poboljšanje koordinacije zbog kompleksnosti kretnja koje se izvode, mogućnost poboljšanja ekplozivne snage, te izdržljivosti, dobar transfer na sportsku izvedbu, zanimljivo za vježbače (pogotovo rekreativce).

Ostale dostupne težine: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg.

SKU: 3490926 Kategorije: , Oznake , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

KAKO ODABRATI TEŽINU KETTLEBELLA:

Za žene:
Ako nikad prije niste trenirali niti obavljali teže fizičke poslove, a još ste i mršavi, vjerojatno biste trebali početi sa 4 kg.
Ako ste prosječne težine i ne osjećate se preslabom, 8 kg je vjerovatno bolji izbor za vas.

Ako nešto malo trenirate, radili ste vježbe kao što su potisci iznad glave i možete podići bučicu od 8 kg nekoliko puta, za vas je girja 8 kg preporučljiva, jer obično je bolje započeti trening s nešto malo većom girjom nego s previše laganom.

Ako dosta trenirate u gymu i možete potisnuti 12 kg nekoliko puta iznad glave, ramena su vam vrlo jaka i stabilna, niste imali ozljeda u ramena možete odabrati girju od 12 kg.

Težinu girje od 16 kg i 20 kg može se preporučiti samo izrazito utreniranim curama koje imaju dosta iskustva s podizanjem tereta i odličnu funkcionalnu pripremljenost.

Za muškarce:

Ako nikad prije niste trenirali niti radili teže fizičke poslove svom životu, a još ste i izrazito mršavi, vjerojatno biste trebali početi sa 8 kg.
Ako ste prosječne konstitucije i tjelesne težine, vjerojatnono ste jači nego što mislite i 12 kg je možda bolji izbor za vas.

Ako nešto malo trenirate i možete podići bučicu od 15 kg nekoliko puta, predlažemo vam za početnu težinu girju od 16 kg, jer vježbe s girjom izvode se zamahom i potrebna je nešto veća težina u odnosu na bučice.

Ako ste utrenirani i možete bez problema potisnuti 18 kg nekoliko puta iznad glave, nemate povreda i osjećate da su vam ramena dovoljno jaka i stabilna, odaberite girju između 16 i 20 kg.

Kettlebelli težina 24kg, 28kg, 32kg, namjenjeni su vrhunskim sportašima, powerlifterima i strongmenima koji vrlo dobro znaju kontrolirati pokrete sa velikim opterećenjima.

Možda vam intuicija govori nešto drugo od onog šte ste pročitali i još uvijek dvojite koju girju odabrati ? Tada možete uzeti dvije girje lakšu i težu, pa ih koristiti prema složenosti određene vježbe, jer najvažnije je na početku dobiti sigurnost i samopouzdanje. Nadamo se da ćete uskoro, kao i mnogi drugi naši klijenti, osjetiti zadovoljstvo i rezultate u treniranju s kettlebellima.

Dimenzije:
8kg
Promjer rukohvata: 30mm
Širina unutarnjeg hvatišta: 125mm
(D/Š/V): 190x110x210 mm 

Rok isporuke: cca. 2-3 dana

Recenzije

Još nema recenzija.

Samo logirani kupci koji su kupili ovaj proizvod mogu napisati recenziju.