Slam Ball ili Jam Ball – medicinka namjenjena bacanju s posebnom karakteristikom da ne odskače od tla.
Otporna je na bacanja s visine i udaranje o pod. Površina lopte je hrapava protiv klizanja prilikom hvatanja.
Često se koriste za rehabilitaciju i u funkcionalnom treningu za snagu, a važnu ulogu imaju i u području sportske medicine. Isto tako, slam medicinska lopta se učinkovito koristiti u plyometrijskom treningu za povećanje eksplozivne snage kod sportaša u svim sportovima u kombinaciji s trampolinom – Plyorebounderom ili kada ne želimo da se lopta odbija od tla.
U slijedećem videu pogledajte kratku demonstraciju. Vježbe izvodi Barbara Horvat (Crossfit Zagreb).
I još jedna kratka pokazna vježba:
Recenzije
Još nema recenzija.