Elipsa za istezanje, stabilizaciju i jačanje mišića YOUR BODY MATE je ergonomsko trening pomagalo. Primjeren je za trening kod kuće, na poslu, na odjelima fizioterapije, fitness centrima, sportskim klubovima, teretanama i sl. Element elipse je izrađen točno po maksimalnoj krivulju savitvljivosti kralježnice, što osigurava sigurno istezanje.
Ukoliko želite istegnuti kralježnicu jednostavno legnete na Your Body Mate, potpuno se opustite i ruke ispružite prema natrag. Pustite da pomagalo odradi svoju namjenu i poboljša vašu cirkulaciju, te otpusti nepotrebnu napetost u predjelu ramena, leđa, te i nogu. Važno je da je vaše disanje povezano i da nije isprekidano. Preporučujemo, da nakon par minuta istegnete i noge.
Elipsa omogućuje istezanje bočnih mišića, koje je inače teže istegnuti. U ležećem bočnom položaju izvodite pomicanje ruke iz okomitog u vodoravni položaj. S istezanjem ruke u vodoravni položaj preko glave, postižete da se mišići koji su preko dana ukrućeni zbog sjedenja, u potpunosti rastegnu. Zatim promijenite stranu i izvedite 10 ponavljanja sa drugom rukom.
Materijal je protuklizan, vodootporan te otporan na različita trenja. Elipsa je izrađena iz kvalitetnih, koži ugodnih materijala, iznimno otporne tkanine koja če očuvati teksturu dugo godina. Elipsa je izuzetno pomagalo za rehabilitacijske vježbe nakon ozljede. Također, možete je upotrebljavati za vježbe trbušnih i leđnih mišića.
Material je nedrsljiv, zelo odporen na vodo in različna trenja. Elipsa za raztezanje, stabilizacijo in krepitev mišic je narejena iz kvalitetnih in koži prijaznih materialov, zelo odporne tkanine, ki dolga leta ohrani teksturo. Elipsa je nadvse dober pripomoček za rehabilitacijske vaje po poškodbi. Lahko jo uporabljate tudi za trening hrbtnih in trebušnih mišic (tudi stranskih).
Elipsa se može upotrijebiti i kao stol za rehabilitaciju, druženje ili komad namještaja.
Kada je elipsa u neravnotežnom položaju, primjerena je za jačanje manjih mišićnih skupina tj. stabilizatora trupa.
Na elipsi možete učinkovito istegnuti mišiće stražnje lože, a istovremeno se u tom položaju istežu i mišići trupa, te ramenog pojasa.
Uz malo dosjetljivosti možete uz različite nagibe elipse ostvariti položaje u kojima ćete osjetiti da se vaši mišići i vezivna tkiva najbolje rastežu, prokrvljuju i opuštaju.
Za one koji vole zahtjevnije vježbe, elipsa omogućuje disbalans za izvođenje vježbi za noge i trup.
Ukoliko želite aktivirati i ojačati trbušne mišiće, ležeći položaj s nogama na podlozi je i više nego odličan. Potrebni su samo mali pokreti trupa prema gore kako bi se aktivirali trbušni mišići.
Trbušne mišiće lako aktiviramo i uz razne vježbe, poput ove na slici dolje.
Dimenzije elipse:
Dužina: 80cm
Širina: 40cm
Visina: 60cm
Recenzije
Još nema recenzija.