Blog
Pretvorite svoje slabe točke u prednosti
Jeste li ikad primjetili kako vam ponekad trening ide odlično, a ponekad imate osjećaj da ne napredujete već zaostajete? Možd...
6 fitness testova koje biste trebali biti u stanju proći
Proljeće je stiglo, a i ljeto je sve bliže, što znači da se studentima i učenicima bliže završna testiranja. Za mnoge ...
Šest zdravih sastojaka za svačiju kuhinju
Možda se dobro snalazite u kuhinji, no ponekad nije jednostavno znati koje je ulje ili začin zaista najzdravije kad pr...
Zašto osobni trening?
Fitness centri Blue Gym nude svojim klijentima široku ponudu usluga, no izdvojili bismo ponudu rada sa osobni...
Četiri “najnezdravije” svjetske kuhinje
Jedna od najtežih stvari kod pridržavanja režima pravilne i zdrave prehrane je izlazak na večeru. I dok je takav izlazak svak...
Razlika između intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) i tabate
Tom Holland iz Connecticuta, fiziolog i sportski nutricionist, te jedan od najcjenjenijih fitness stručnjaka u SAD-u, objasni...
10 lekcija koje je bolje ne naučiti na vlastitoj koži
Trudimo se redovito vam donositi raznolik sadržaj imajući u vidu i osobe koje još nisu nikada ušle u teretanu...
Finisheri na kraju treninga za dodatno sagorijevanje masnoća
Pokušavate se riješiti malog viška masnoća? Pa naravno, uostalom tko ne pokušava? Na kraju svakog treninga možete dodati tzv....
Sedam loših navika koje mogu biti dobre za vaše zdravlje
Neke "loše" navike je najpametnije izbjegavati. No, ovih sedam "poroka" mogu vas obraniti od bolesti, izoštriti vaš um, pa ča...
Ojačajte svoj imunitet svakim obrokom
Iako vaš imunološki sustav nije mišić, bilo bi dobro da ga tako tretirate. Usredotočenost koju posvećujete prehrani, vježbanj...