Blog
Filip Menkinovski srebrni na natjecanju za Miss i Mister plaže 2014!
Filip Menkinovski, naš trener u fitness centru Belveder, osvojio je proteklog vikenda srebro na natjecanju za Miss i Mistera ...
Bezglutenska dijeta
Prehrana oboljelih od celijakije mora zadovoljavati potrebe za svim esencijalnim nutrijentima, a ne smije sadržavati pšenicu,...
Motivacija sportaša
Izrazi kao što su ″motiviranost″, ″zainteresiranost″, ″motiv″, ″nagrada″ i slično toliko se često susreću u svakodnevnom okru...
Četiri mita o treningu ženske stražnjice
Kad je riječ o stražnjici, na bodybuilding natjecanjima i natjecanjima ljepote, suci traže glatki prijelaz između glu...
Početničke pogreške: Deadlift (Mrtvo dizanje)
Kao što smo već napomenuli, određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje ...
Studenti bolje fizičke kondicije ostvaruju bolji uspjeh na studiju
Prema novom istraživanju sportaši i rekreativci nisu samo zdraviji od većine, nego su vjerojatno i pametniji...
Studenti koji...
Četiri savjeta za ubrzanje oporavka mišića
Ukoliko provodite većinu tjedna vježbajući s utezima, to je svakako dobra stvar. No, između treninga morate uzeti vre...
Istina o prehrani nakon treninga
Postoje dva jednostavna principa kad je riječ o izgradnji mišića: morate ih često preopterećivati i adekvatno hraniti. Trenin...
Šest koraka do savršene stražnjice
Tko ne želi savršenu stražnjicu? Osim estetskog značaja, stražnjica odnosno snaga tog područja važna je i za stabil...
Početničke pogreške: Bench press
Određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno više vremena za usvajanje pravilne tehnike. Kad se oso...