Funkcionalni trening
Devet vježbi sa girjom za trup i gornji dio tijela
Ako ste umorni od uobičajenih vježbi, isprobajte ove vježbe! Vježbati možete kod kuće, u prirodi ili u teretani jer su vam po...
Univerzalni trening sa slajderima za cijelo tijelo
Pred vama je trening za koji vam je potrebna samo jedan rekvizit – slajderi, tj. klizači. Trening se sastoji od devet vježbi ...
Trening s medicinkom za cijelo tijelo
Ovaj put bez izgovora! Ovaj trening će vam oduzeti manje od 1 sata!
Rekviziti:
Medicinka
Trainer Mat SKLZ pod...
Trening za čvrsti trup i gornji dio tijela
Tko bi rekao da možete učinkovito vježbati kod kuće sa samo tri elastike različite težine? Za svaku vježbu koristite otpor tr...
Trening za oblikovane noge i čvrstu stražnjicu
Možemo se složiti da je skrivena želja svake žene lijepo oblikovana stražnjica i čvrste noge. U sljedećem treningu predstavlj...
Bumperi – gumeni utezi za olimpijska dizanja (NOVO – Hi-Temp bumperi)
Što su bumperi?
Bumperi su vrsta utega za olimpijske šipke, u stvari gumene ploče prema IWF(International Weightlifting Fe...
Prednosti treninga vani
S obzirom na sve toplije vrijeme, nude nam se brojne mogućnosti treninga vani. Načina kako trenirati vani je bezbroj, a sve š...
Zašto raditi zgibove
Zgibovi ili pull ups su vjerojatno jedna od najboljih vježbi za snagu gornjeg dijela tijela. Sam zgib kao vježba nije komplic...
Šest razloga zašto trčati
Koliko je trčanje i kretanje važno i bitno, već je skoro svima poznato, no svakako treba napomenuti da takva tjelovježba utje...
Napravite svoju vlastitu teretanu kod kuće
Uvod
S obzirom na trenutnu situaciju, i posljedično zatvaranje fitnes centara, svi se nekako okrećemo na trening doma i u pr...