Savjeti stručnjaka

Slidez – sveobuhvatno rješenje za stabilnost trupa

Stabilnost trupa Stabilnost trupa je važna za apsorbiranje i prenošenje sile kroz tijelo prilikom zamahivanja [...]

Wall Ball – lopta za trening

Značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball otežana lopta za trening je mekša i praktičnija [...]

Battle rope – uže za trening (za teretane, crossfit i funkcionalni trening)

Battle rope sustav, tj. trening užad osmislio je John Brookfield, poznati strongman koji je ostvario [...]

Trening s girjama – prednosti

Što je to girja? Kettlebell ili girja je tradicionalni ruski željezni uteg koji izgleda poput [...]

Specijalne olimpijske šipke

Specijalne olimpijske šipke, radi svoje efikasnosti u posljednje vrijeme sve se češće koriste u bodybuildingu, [...]

Kombinirani otpor u treningu snage (I. dio)

UVOD U današnjoj sportskoj praksi koristi se niz pomagala i rekvizita u treningu sportaša, ali [...]

Kombinirani otpor u treningu snage (II. dio)

Već smo govorili o kombiniranom otporu u treningu snage u prvom dijelu teksta. U drugom [...]

10-minutni triceps trening

Je li moguće iscrpiti određeni dio tijela u samo deset minuta? Naravno, ukoliko tih deset [...]

Sekundarna prevencija ramenog zgloba na suspenzijskim trakama

TEMELJNI PODATCI IZ FUNKCIONALNE ANATOMIJE Kad kažemo „rameni zglob“ najčešće mislimo na zglob izmeđuglave humerusa [...]

Pet temelja kvalitetne prehrane

  Bez obzira pokušavate li postati veći, mršaviji ili jednostavno zdraviji, trebali biste se držati [...]