Razno
Rollanje – miofascijalna masaža
“Rollanje” tj. miofascijalna masaža je vrsta masaže mekog tkiva koju možete izvoditi samostalno, uz pomoć alatke znane kao fo...
Skidanje kila – snaga “jede” masnoće!
Mnogi ljudi su još uvijek pod pogrešnim dojmom da je samo umjerena duža tjelesna aktivnost najbolja za skidanje kila i najkra...
Prednosti grupnog treninga
Možda ste pomalo nesigurni što raditi u teretani ili koje vježbe prakticirati kako biste ostvarili svoje fitness ciljeve. Sav...
Filip Menkinovski srebrni na natjecanju za Miss i Mister plaže 2014!
Filip Menkinovski, naš trener u fitness centru Belveder, osvojio je proteklog vikenda srebro na natjecanju za Miss i Mistera ...
Motivacija sportaša
Izrazi kao što su ″motiviranost″, ″zainteresiranost″, ″motiv″, ″nagrada″ i slično toliko se često susreću u svakodnevnom okru...
Jednoručni zgib – plan od tri koraka
Čini se da je izgradnja mišićne mase (uz potrošnju suvišnih masnoća) jedna od glavnih tema u posljednje vrije...
Sedam načina za poboljšanje fleksibilnosti
Vaša rutina tijekom vježbanja u teretani može drastično utjecati na vašu sposobnost da dodirnete nožne prste. Vježbe uključen...
Pet pravila za brzo trošenje masnoća
Gubitak suvišnih masnoća cilj je vjerojatno svakog rekreativca bez obzira na spol, dob ili razinu fizičkih sposobnosti...
Video prezentacija – svibanj 2014.
U suradnji sa CrossFit Zagrebom priredili smo vam kratku video prezentaciju dijela opreme za trening koju nudimo na n...
Tri savjeta za vašu kralježnicu
Jedno od najčešćih pitanja kad je riječ o treningu s utezima jest kako ojačati donji dio leđa. Kombinacijom nekoliko p...