Oznaka: trening oprema
Jesu li nestabilne podloge funkcionalne?
Mnogi treneri i sportaši su postavili ovo pitanje. Neki redovito koriste balans podloge, bosu lopte ili balans boardove i dis...
Skidanje kila – snaga “jede” masnoće!
Mnogi ljudi su još uvijek pod pogrešnim dojmom da je samo umjerena duža tjelesna aktivnost najbolja za skidanje kila i najkra...
CrossFit – više od običnog fitness trenda?
CrossFit zajednica konstantno raste i stalno se otvaraju novi CrossFit klubovi. No što se zapravo krije iza te silne halabuke...
Funkcionalni trening snage prema Collinsu
U svojoj knjizi "The Complete Guide to Functional Training" ("Kompletan vodič kroz funkcionalni trening", 2012.), Allan Colli...
Početničke pogreške: Overhead press (Potisak iznad glave)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje prav...
Pet najgorih obroka prije treninga
Što jedete prije treninga? Solidna količina energije je ključna, no konzumiranje pogrešne hrane prekratko prije treninga može...
Prednosti grupnog treninga
Možda ste pomalo nesigurni što raditi u teretani ili koje vježbe prakticirati kako biste ostvarili svoje fitness ciljeve. Sav...
Početničke pogreške: Pull-Up (Zgib)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajan...