Savjeti stručnjaka
Motivacija sportaša
Izrazi kao što su ″motiviranost″, ″zainteresiranost″, ″motiv″, ″nagrada″ i slično toliko se često susreću u [...]
kol
Četiri mita o treningu ženske stražnjice
Kad je riječ o stražnjici, na bodybuilding natjecanjima i natjecanjima ljepote, suci traže glatki [...]
srp
Početničke pogreške: Deadlift (Mrtvo dizanje)
Kao što smo već napomenuli, određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je [...]
srp
Studenti bolje fizičke kondicije ostvaruju bolji uspjeh na studiju
Prema novom istraživanju sportaši i rekreativci nisu samo zdraviji od većine, nego su vjerojatno i [...]
srp
Četiri savjeta za ubrzanje oporavka mišića
Ukoliko provodite većinu tjedna vježbajući s utezima, to je svakako dobra stvar. No, između [...]
srp
Istina o prehrani nakon treninga
Postoje dva jednostavna principa kad je riječ o izgradnji mišića: morate ih često preopterećivati i [...]
srp
Šest koraka do savršene stražnjice
Tko ne želi savršenu stražnjicu? Osim estetskog značaja, stražnjica odnosno snaga tog područja važna [...]
srp
Početničke pogreške: Bench press
Određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno više vremena za usvajanje [...]
lip
Jednoručni zgib – plan od tri koraka
Čini se da je izgradnja mišićne mase (uz potrošnju suvišnih masnoća) jedna od [...]
lip
Istina o mišićnoj konfuziji
Takozvana mišićna konfuzija je uobičajen način ubacivanja promjena u režimu treninga koji uključuje različite aktivnosti [...]
lip